360 CORP, Lê Bá Châu Bài tập cơ bản về pickleball cho người mới chơi 🏓 1. Khởi động và làm quen vợt Mục tiêu: Giúp cơ tay, vai và cổ tay linh hoạt, làm quen với cảm giác cầm vợt. Bài tập: Xoay cổ tay với vợt: Cầm vợt, xoay nhẹ cổ tay 10–15 lần mỗi bên. Tung bóng – đỡ b... 3 thg 11, 2025 Pickleball
